بنر اطلاعیه سلوا

غلبه بلغم چیست؟ نشانه‌ها + درمان سنتی مزاج بلغمی

1401/08/25   800

طب سنتی راه‌های زیادی برای شناخت مزاج‌های مختلف مشخص کرده است که هر کدام از آن‌ها باید به صورت جداگانه بررسی شوند. در واقع طبع‌های مختلف می‌توانند نشانه‌های خاصی را در بدن شما به وجود بیاورند که باید به آن‌ها دقت زیادی داشته باشید. مزاج بلغمی، یکی از این موارد است که در این حالت سردی و تری بر فرد غلبه خواهد کرد. برای اینکه بدانید بلغم چیست و چه ویژگی‌هایی دارد، حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

مزاج بلغم چیست؟

مزاج بلغمی، یکی از مهم‌ترین مزاج‌هایی است که در طب سنتی مورد توجه قرار دارد به طور کلی بدن انسان دارای چهار خلط است که هر کدام از آن‌ها نقش مهمی را در بدن ایفا می‌کنند. این خلط‌ها در معده تولید شده و در قسمت‌های مختلف بدن جریان پیدا می‌کنند.  نکته مهم این است که اگر میزان خلط بلغم در بدن افزایش پیدا کند، غلبه بلغم برای فرد اتفاق می‌افتد. این اتفاق سبب می‌شود تا عوارض به‌خصوصی بروز کند که هر کدام از آن‌ها در نوع خود حائز اهمیت هستند.

در صورتی که شما بیش از حد غذاهایی با طبع سرد بخورید، ممکن است که غلبه بلغم اتفاق بیفتد. در این حالت معمولا  علائم سردمزاجی جنسی نیز در فرد بروز می‌کند که باید به آن توجه جدی داشته باشید. در شرایط عادی میزان بلغمی که وجود دارد حدود یک درصد است. با این حال با توجه به شرایط، ممکن است که این مقدار کم یا زیاد شود. کسانی که بلغمی هستند اکثرا دارای پوست سفید همراه با موهای بور هستند که باید به آن‌ها توجه لازم را داشته باشید. بلغم به همراه سودا می‌توانند میزان سردی بدن را تشدید کنند که حتما باید به این موضوع دقت کنید.

بیشتر بخوانید: خرید محصولات سالم و ارگانیک از سلوا

علائم بلغم چیست؟ از کجا بفهمیم غلبه بلغم داریم؟

اکنون که متوجه شدید بلغم چیست، باید با علائم غلبه بلغم آشنا شوید. مهم‌ترین نشانه سفید بودن پوست است که از قبل به آن اشاره کردیم. همچنین چسبندگی بیش از حد آب دهان نیز یک علامت مهم مزاج بلغمی است. معمولا این دسته از افراد کمتر نسبت به بقیه تشنه می‌شوند که نشانه مهمی محسوب می‌شود. همچنین مشکلات مربوط به رفلاکس معده نیز تایید‌کننده این مزاج است. رنگ ادرار در افراد دچار غلبه بلغم کاملا سفید است. به‌علاوه، این افراد با مسائل دیگری همچون خواب‌آلودگی و کسل بودن روبرو هستند که هر کدام از آن‌ها، چالش‌های خاص خودشان را دارند.

نکته جالب این است که افراد بلغمی دچار کندی حافظه بوده و به طور جدی با این مسئله روبرو هستند. متاسفانه هضم غذا در این افراد سخت‌تر صورت می‌گیرد که به همین علت باید برای درمان بلغم از بهترین راهکارهای موجود استفاده کرد. به غیر از علائمی که اشاره شد، آروغ ترش هم از نشانه‌های مهم دیگر است که باید زیر نظر گرفته شود. هر چقدر که این علائم بیشتر بروز کنند، به همان اندازه مزاج فرد بلغمی‌تر خواهد بود. خوشبختانه تشخیص این موارد به سادگی صورت می‌گیرد پس از این جهت نگرانی به خود راه ندهید.

انواع بلغم چیست؟

در حالت کلی بلغم به دو صورت طبیعی و غیرطبیعی بروز می‌کند که هر کدام از آن‌ها در نوع خود حائز اهمیت هستند. بلغم طبیعی به ماده‌ای گفته می‌شود که امکان تبدیل شدن به خون را دارد. این نوع از خلط شیرین و سرد است. معمولا اکثر افرادی که دچار غلبه بلغم می‌شوند، همین ویژگی را به طور مشخص نشان می‌دهند. در این بین باید به بلغم غیرطبیعی نیز اشاره کرد. این نوع بلغم نه تنها شیرین نیست بلکه هنگامی که با خون قاطی می‌شود مزه خود را از دست می‌دهد. به‌علاوه درمان آن نیز سخت‌تر است.

چرا باید غلبه بلغم را درمان کنیم؟

 بعد از اینکه فهمیدید غلبه بلغم چیست،  باید به فکر درمان آن باشید زیرا می‌تواند عوارض متعددی را در بدن شما ایجاد کند. این علائم در نوع خود بسیار حائز اهمیت هستند که باید آن‌ها را مورد توجه قرار دهید. به طور مثال زیاد بودن بلغم، می‌تواند روند سفید شدن موها را سریع‌تر کند. برخی دیگر از عوارضی که در اثر غلبه این نوع خلط به وجود می‌آید عبارتند از:

  • برص یا پیسی
  • خار پاشنه
  • ایجاد تورم در مفاصل
  • آب آوردن زانو
  • آرتریت
  • بیماری‌های عفونی همچون سینوزیت
  • بزرگی لوزه‌ها
  • بوی بد دهان
  • رفلاکس معده و نفخ

همانطور که می‌بینید عوارض زیادی در هنگام بروز بلغم به وجود می‌آید. بنابراین شما باید در اسرع وقت برای درمان بلغم دست به کار شوید. جدی نگرفتن بلغم زیاد می‌تواند آسیب‌های بسیاری به شما وارد کند که حتما باید برای آن برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید. متاسفانه مشکلات غلبه بلغم بر روی موارد دیگری همچون بزرگ شدن پروستات و  عدم کنترل درست ادرار می‌تواند برای فرد دردسرهایی را ایجاد کند. در برخی از خانم‌ها، این مشکل می‌تواند باعث اختلال در عادت ماهیانه شود. همه این عوامل، ضرورت انجام درمان درست را نشان می‌دهد.

درمان بلغم چگونه است؟

امروزه برای درمان هر چه بهتر غلبه بلغمی، راه‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. بهترین کاری که می‌توان در این راستا انجام داد، جلوگیری از افزایش خلط بلغم در بدن است.

به‌طور مثال تنظیم ساعات خواب می‌تواند به عنوان یک راهکار عالی مورد استفاده قرار بگیرد. چنانچه فرد در هر شبانه روز خواب ۸ ساعته منظم داشته باشد، تعادل مقدار این خلط در بدن به خوبی برقرار خواهد شد. متاسفانه خواب‌های روزانه می‌تواند به مرور سبب افزایش خلط بلغم شود پس به این مورد توجه ویژه‌ای داشته باشید. درمان دیگری که می‌توان برای مزاج بلغمی به کار برد، کم کردن مصرف غذاهایی با طبع سرد است. به خصوص باید در شب از خوردن غذاهای سرد اجتناب کنید زیرا مشکلات زیادی را برای شما به وجود می‌آورد.

هر چقدر که میزان و تعداد رابطه‌های جنسی فرد بیشتر باشد، به همان اندازه نیز غلبه بلغم درمان خواهد شد. همچنین شما با قرار گرفتن در برابر نور خورشید می‌توانید مقدار خلط بلغم را در بدن خود کاهش دهید. انجام ورزش روزانه و مرتب نیز می‌تواند در این میان بسیار کارساز باشد. مدت زمان درمان بلغم نیز با توجه به روش درمانی و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. این درمان ممکن است از چند هفته تا چند ماه طول بکشد.

برای درمان بلغم چه غذاهایی بخوریم؟

درمان کردن بلغم راه‌های متعددی دارد ولی بدون شک اصلاح مزاج بلغمی با غذاهای مختلف راحت‌ترین راه پیش روی شما است. بسیاری از افراد این سوال را می‌پرسند که بهترین رژیم غذایی برای غلبه بلغم چیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد که غذاهایی با طبع گرم باید توسط فرد مصرف شوند. برای مصرف گوشت هم ترجیحا باید به سراغ گوشت گوسفند بروید زیرا دارای طبع گرم است. غذاهایی که در آن‌ها گرمیجاتی همچون عسل، شیره انگور و شیره خرما وجود دارد نیز بسیار مناسب هستند. برای خرید شیره خرما اصل، شیره انگور اصل و چهار شیره می‌توانید از طریق فروشگاه سلوا اقدام کنید. سلوا فروشگاهی در زمینه فروش محصولات سالم، روستایی و فاقد موارد نگهدارنده است.

بیشتر بخوانید: خواص شیره خرما

گفتنی است که خوردن سالاد و مرغ می‌تواند مشکل غلبه بلغم را شدیدتر کند. به همین علت باید مقدار آن را در برنامه غذایی خود به‌طور جدی کاهش دهید. در خصوص نوشیدنی‌ها نیز باید تلاش کنید که به سمت نوشیدنی‌های گرم بروید.

به‌طور مثال خوردن دمنوش‌هایی با طبع گرم مانند دمنوش به می‌تواند در این زمینه بسیار موثر و مفید باشد. در صورتی‌که می‌خواهید لبنیات مختلف را مصرف کنید، حتما سعی کنید که آن را همراه با انواع مصلح‌ها مورد استفاده قرار دهید. همچنین بهتر است که در داخل غذاهای خود از انواع ادویه‌های گرم همچون زنجبیل، دارچین و فلفل استفاده کنید. مواردی همچون تخم ریحان و تخم شربتی نیز در درمان بلغم بسیار عالی عمل می‌کنند پس از آن‌ها غافل نشوید.

مزاج‌ها در طب سنتی شامل موارد متعددی می‌شوند که هر کدام از آن‌ها به شکل خاصی بروز پیدا می‌کنند. مزاج بلغمی یکی از این موارد است که در صورت غلبه مشکلات سلامتی زیادی را برای فرد به وجود می‌آورد. در چنین شرایطی باید برای اصلاح مزاج اقدام کرد تا شرایط بدن به حالت عادی خود برگردد. در این مطلب از سلوا سعی کردیم تا تمامی نشانه‌های بلغم را بیان کنیم. همچنین راه‌های زیادی برای درمان مزاج بلغمی نیز برای شما شرح داده شد. در صورتی که تجربه ارزشمندی در این زمینه دارید، خوشحال می‌شویم که آن را با ما در میان بگذارید.